أنواع من الصداع المزمن وطرق التغلب عليها

يصاب الجميع بصداع يحدث بشكل عرضي أو من حين لآخر، ولكن إذا كنت تعاني من الصداع لمدة 15 يومًا على الأقل كل شهر لمدة ثلاثة أشهر متتالية، فمن المرجح أن يكون لديك نوع من الصداع المزمن، لديك بالفعل خيارات لعلاج الصداع الذي تعاني منه، ولكن العلاج الصحيح يمكن أن يعتمد على النوع والسبب، لذلك قد لا يفي مسكن الألم الذي تستخدمه بالغرض.
فى هذا التقرير نتعرف على 6 أنواع للصداع المزمن وبعض النصائح لتخفيف الألم والمساعدة في منع الصداع في المستقبل.
6 أنواع للصداع
1. الصداع النصفي المزمن
الصداع النصفي هو حالة عصبية تؤثر على جهازك العصبي وتسبب أعراضًا مثل:

-ألم متوسط إلى شديد في الرأس في أحد جانبي الرأس أو كليهما
-الحساسية للضوء والأصوات والروائح
-الغثيان والقيء والدوخة
-الارتباك والتهيج وتغيرات الحالة المزاجية الأخرى
-تغييرات في رؤيتك، مثل رؤية البقع الضبابية أو الأضواء أو البريق
يمكن أن يستمر الصداع النصفي في أي مكان من أربع ساعات إلى ثلاثة أيام.
إذا كنت تعاني من الأعراض لأكثر من 15 يومًا في الشهر، فأنت تتعامل مع الصداع النصفي المزمن، وليس الصداع العرضي.

يمكنك علاج آلام الصداع النصفي باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) مثل الأسبرين والأسيتامينوفين والإيبوبروفين. فقط ضع في اعتبارك أن تناول هذه الأدوية أكثر من عدة مرات في الأسبوع قد يزيد من نوبات الصداع النصفي.

2. صداع التوتر المزمن
عادةً ما يبدأ صداع التوتر المزمن في شكل صداع توتر منتظم تشعر عمومًا بوجود رباط ضيق حول رأسك.
تشمل أعراضا صداع التوتر المزمن ما يلي:
ألم خفيف مؤلم في الرأس
ألم في رقبتك وكتفك وفروة رأسك
إحساس بالضغط حول رأسك
على عكس نوبات الصداع النصفي، فإن صداع التوتر المزمن لا يسبب الغثيان أو القيء. لكنها تسبب ألمًا خفيفًا إلى متوسطًا، والذي يمكن أن يستمر أيامًا أو أسابيع في كل مرة. 
يمكنك علاج الألم المصاحب لصداع التوتر المزمن باستخدام مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين.
قد يصف طبيبك أيضًا مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات - لتقليل تكرار نوبات الصداع.
3. الصداع المزمن التالي للرضح
يُعرف الصداع الذي يبدأ بعد إصابة في الرأس مثل ارتجاج المخ بالصداع التالي للرضح.