ألم 3 مناطق بالجسم بمثابة إشارة تحذيرية بأن الكوليسترول مرتفع في جسمك

 من الأهمية بمكان تنظيم مستويات الكوليسترول الضار وإبعادها عن المنطقة الحمراء للوقاية من المشاكل الصحية الخطيرة، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.

ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية الدكتورة مونيكا واسرمان، التي أكدت أن ارتفاع مستويات الكوليسترول لا يترافق غالبًا مع أعراض أو علامات واضحة. لذا، يعتبر فحص الدم هو الوسيلة الأساسية لتحديد مستويات الكوليسترول المرتفعة. ونظرًا لقلة الأعراض المصاحبة لهذه الحالة الصحية، يُطلق عليها اسم "مرض الصمت

علامات تحذيرية قد تدل على ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم

بالرغم من قلة الأعراض المصاحبة لارتفاع الكوليسترول، إلا أن هناك بعض العلامات التحذيرية التي قد تساعد على اكتشاف وجود كميات زائدة من الكوليسترول في الجسم. من بين هذه العلامات، تظهر بعض المؤشرات على الساقين والقدمين، مما يشير إلى تطور تراكم البلاك داخل الشرايين والأوعية الدموية.

وفيما يلي بعض العلامات التحذيرية الأخرى المرتبطة بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار:

- ألم في الصدر
- شعور بالبرودة الشديدة في الجزء السفلي من الجسم
- تكرار ضيق التنفس
- الشعور بالغثيان
- التعب المستمر

تُعتبر إجراء فحص الدم الطريقة الموثوقة لمعرفة مستويات الكوليسترول لديك. بمجرد تأكيد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، سيقرر طبيبك أفضل خطة علاجية.

يُذكر أنه يمكنك القيام بالكثير لتخفيض مستويات الكوليسترول الضار لديك من خلال تغيير نمط الحياة وتناول الأدوية المناسبة. يهدف النظام الغذائي المنخفض الكوليسترول إلى التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. توصي الهيئة الصحية البريطانية بزيادة تناول:

- الأسماك الزيتية، مثل الماكريل والسلمون
- الخضروات والفواكه
- المكسرات والبذور