أفضل مشروبات صحية وطبيعية ترفع الدم
المكونات:
- 5 حبات عنب أحمر
- 4 ملاعق فصوص رمان
- 2 شريحة بطيخ متوسطة الحجم
- 3 حبات توت أحمر
- شريحتين تفاح أحمر
- كوب ماء بارد
طريقة التحضير:
- ضع الفاكهة في وعاء الخلاط الكهربائي وأضف الماء
- اخلط المكونات حتى تصبح سائلة تمامًا
- تناول مشروب الفاكهة الأحمر كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية
مشروب حليب جوز الهند والخوخ:
يُعتبر حليب جوز الهند مصدرًا طبيعيًا للطاقة والنشاط، حيث يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والبروتين والكالسيوم والنحاس وفيتامين C وفيتامينات E وK. تساعد هذه المكونات الطبيعية على علاج أنيميا الدم، ولذا يستخدم كثيرًا في تحضير مشروبات لعلاج فقر الدم. يتميز الخوخ بكونه غنيًا بالحديد ويعمل كمضاد للالتهابات. لتحضير مشروب الخوخ وحليب جوز الهند، اتبع الخطوات التالية:
المكونات:
- كوب حليب جوز الهند
- ملعقة سكر
- 4 حبات خوخ مقشرة
- ملعقة عصير ليمون
- مكعبات ثلج (حسب الرغbة)
طريقة التحضير:
- استخدم وعاء الخلاط الكهربائي لمزج مكونات العصير
- اخفق المكونات حتى تتجانس ثم اسكب العصير في كوب التقديم
- تناول العصير باردًا ويمكن تزيينه بقطع صغيرة من الخوخ إذا رغبت
