أقوي وصفة لتقوية الأسنان وإزالة الأصفرار والجير تعرف عليها

الليمون هو أحد المكونات الطبيعية المهمة التي يمكن استخدامها لتبييض الأسنان بفضل غناه بفيتامين C. يمكنك تجربة الطرق التالية للاستفادة من الليمون في تبييض الأسنان:

1. افرك أسنانك بقشر الليمون كل مساء قبل النوم.
2. قم بالغرغرة بعصير الليمون.
3. يمكنك أيضًا مزج ملعقة صغيرة من الملح مع بضع قطرات من عصير الليمون وفرك الأسنان بهذا المزيج لمدة خمس دقائق.

باتباع هذه الخطوات، يمكنك الاستفادة من الليمون كطريقة طبيعية وفعّالة لتبييض الأسنان والحفاظ على صحتها.

1. **زيت جوز الهند**: يمكنك استخدام زيت جوز الهند للتبييض عن طريق التجديف. ضع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في فمك وجدد به لمدة 15-20 دقيقة. ثم اغسل فمك بالماء الفاتر وقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة كالمعتاد.

2. **التفاح**: تناول التفاح بانتظام يمكن أن يساعد على تنظيف الأسنان بفضل قوامه الصلب والليفي.

3. **خل التفاح**: رش قليل من خل التفاح على الفرشاة وقم بتنظيف أسنانك به لمدة دقيقة واحدة. تأكد من غسل فمك جيدًا بالماء بعد ذلك لتجنب تآكل المينا.
**الفرك بالكربون النشط**: قد يساعد الكربون النشط في إزالة البقع وتبييض الأسنان. افرك أسنانك بمسحوق الكربون النشط لمدة دقيقتين ثم اغسل فمك جيدًا بالماء.

5. **صودا الخبز**: امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز بالماء

لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة