أفضل مشروبات صحية وطبيعية ترفع الدم

1. ضع الفراولة والحليب في وعاء الخلاط واخفق حتى تنسجم المكونات.
2. أضف الموز والعسل.
3. شغل الخلاط مرة أخرى حتى يصبح العصير سلسًا.
4. قدم العصير باردًا في أكواب التقديم.

مشروب التمر والحليب:

تعد هذه المشروبات مصدرًا غنيًا للطاقة وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب وكفاءة الشرايين وتخفض مستوى الكوليسترول الضار، مما يزيد نشاط الإنسان وحيويته. كما يعتبر المزيج من المشروبات ضروريًا لعلاج فقر الدم نظرًا لاحتواء التمر على كمية كبيرة من الحديد. لصنع مشروب الطاقة من التمر والحليب والاستفادة من فوائده العديدة، اتبع الخطوات التالية:

المكونات:

• 2 كوب حليب منزوع الدسم
• قليل من القرفة
• 10 حبات تمر
• نصف كوب حليب لنقع التمر

طريقة التحضير:

1. أزل بذور التمر وقطعه إلى قطع صغيرة، ثم انقعه في نصف كوب الحليب لمدة ليلة كاملة.
2. سخن الحليب الممزوج بالتمر، ثم ضعه في وعاء الخلاط حتى تحصل على معجون ذو قوام غليظ.
3. سخن 2 كوب حليب في وعاء على نار متوسطة وانتظر حتى يغلي تمامًا.
4. أضف معجون الحليب والتمر إلى وعاء الحليب الساخن.
5. أضف القرفة في النهاية واخلط المكونات جيدًا.
6. قدم المشروب.