اشرب منه لمدة 12 يوما لعلاج ضعف النظر والزغللة والصداع وعدم الرؤية الواضحة

وينصح بممارسة هذه التمارين بانتظام وبتوجيه من مختص في الرعاية الصحية لتحقيق أفضل النتائج وتجنب أي إصابات أو مشاكل صحية، وفي حالة وجود أي مشاكل في النظر، ينصح بزيارة الطبيب المختص لتشخيص المشكلة وتحديد العلاج المناسب.
وهناك العديد من النصائح الإضافية التي يمكن اتباعها لتحسين النظر، وهي تشمل:
1- تناول الأطعمة الصحية: وتشمل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، مثل الخضروات الورقية الخضراء والفواكه والأسماك والمكسرات والحبوب الكاملة.

2- الحد من التعرض للشاشات الإلكترونية: حيث يمكن استخدام فلتر الضوء الأزرق وإجراء تمارين العين بانتظام لتخفيف الضغط على العينين.
3- التوقف عن التدخeن: حيث يمكن أن يؤدي التدخeن إلى

لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة