علاج الامساك بوصفات مفعولها فوري تجعلك تدخل الحمام بسرعة

علاج الامساك بوصفات مفعولها فوري تجعلك تدخل الحمام بسرعة

علاج الامساك بشكل سريع لمن يعاني منه ولا يقدر على الاستحمال . أن الإمساك المزمن من الحالات المړضية التي تُصيب الجهاز الهضمي و التي تُسبب للإنسان الكثير من الألم و الشعور بعدم الراحة ، ويعاني حوالي 90 % من الناس من الإمساك و 60 % على الأقل من هولاء مصاپون بالإمساك المزمن ، ويتميز الإمساك المزمن ببطء حركة الأمعاء بأقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، وتوجد العديد من النصائح و الوصفات الطبيعية التي تساعدك في علاج الامساك والتخلص منه فورا وكذلك وتحسين الأعراض .

وصفات علاج الامساك فوراً

١- علاج الامساك بعصير البرقوق :

البرقوق غني بالألياف الغذائية التي تجعل البراز سهل المرور ، كما أنه يحتوي على مركبات تُسرع من عمل القولون مما يُخفف من الإمساك .

• اشرب كوباً من عصير البرقوق مرتين في اليوم .
• أو تناول البرقوق بدلاً من شرب العصير .

٢- زيت الزيتون لعلاج الامساك :

زيت الزيتون من العلاجات الفعالة لعلاج الإمساك ، يعمل زيت الزيتون كملين عن طريق تنعيم حركة البراز مما يُسهل من مرور البراز و يمنع الإمساك .

• تناول 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة كل صباح .

٣- علاج الامساك بزيت جوز الهند :

يحتوي زيت جوز الهند على كميات عالية من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة والتي تزيد من حركة الأمعاء مما يساعد على منع و علاج الإمساك .

• تناول ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الصباح و المساء .
• كرر هذا العلاج لمدة 3 أيام للتخلص السريع من الإمساك .

٤- علاج الامساك بصودا الخبز لعلاج الامساك :

صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم هي طريقة ممتازة للتخلص من الإمساك المزمن ، كما أنها تُقلل من الحموضة في القناة الهضمية وټزيل الانتفاخ و الشعور بالامتلاء  .

• أضف 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الفاتر .
• اشرب الخليط على معدة فارغة .

٥- علاج الامساك بنخالة القمح :

تحتوي نخالة القمح على ألياف غذائية غير قاپلة للڈوبان التي تضيف کتلة إلى البراز و تساعده على المرور بسلاسة وسهولة عبر القولون مما يُخفف من الإمساك  .

• أضف 25 جرام من نخالة القمح إلى الفطائر والخبز و الحساء .

٦- ماء الليمون لعلاج الامساك :

يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون كمنشط طبيعي للجهاز الهضمي و يُمكن أن يساعد في طرد السمۏم من الچسم مما يوفر راحة من الإمساك المزمن .

• ضع ملعقة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء الفاتر و اشربها كل صباح .

٧- البردقوش لعلاج الامساك :

البردقوش من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الإمساك ، كما أنه يعمل على طرد الغازات من المعدة مما يعطي شعور بالراحة .

• أضف ملعقة كبيرة من مسحوق البردقوش إلى كوب من الماء المغلي .
• صفي الخليط وتناوله يومياً لعلاج الإمساك .

٨- الشبت وعلاج الامساك :

الشبت من الأعشاب التي تساعد على التخفيف من الغازات و علاج الإمساك  .

• اغلي الشبت جيداً في الماء ثم صفي الخليط .
• اشرب ماء الشبت مرتين في اليوم .

٩- علاج الامساك بالكمون :

يُعد الكمون من المُلينات الطبيعية التي تُستخدم للتخلص من الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة .

• اغلي ملعقة صغيرة من الكمون مع كوب من الماء .
• ضع شرائح الليمون واتركه طوال الليل ثم صفي الخليط وتناوله صباحاً .